E tu come affronti lo stress? Ecco i cinque profili più diffusi
Ognuno di noi cerca di affrontare il disagio e superare gli ostacoli secondo un proprio modo di essere. In pratica, non esiste un modo univoco di confrontarsi con una situazione stressante, con un problema o con una difficoltà di lavoro. Ad esempio, c'è chi tende a fuggire, chi chiede aiuto agli altri, chi si lancia in un corpo a corpo con ogni ostacolo… Ecco i cinque profili più diffusi, secondo lo psichiatra Michele Cucchi, direttore sanitario del centro medico Sant'Agostino di Milano: alla fine di ogni profilo troverai anche i consigli per "invertire la rotta", e raggiungere un maggiore benessere
di Silvia Sperandio
4. E tu come affronti lo stress? / Chiedi aiuto agli altri
(Corbis)
Questo tipo di persona tende a ricercare la comprensione degli altri, e ha un bisogno vitale di interlocutori con cui poter avere uno sfogo emotivo. Questo profilo può avere molte implicazioni positive, ma in generale, in una situazione stressante, non è associata a benessere. Infatti, questa modalità di comportamento non è sufficiente, da sola, a raggiungere una situazione di equilibrio emotivo. Affidarsi esclusivamente al sostegno sociale potrebbe rinforzare una certa passività. Questo atteggiamento si riscontra spesso in persone attanagliate da mille paure e che tendono a rimuginare sugli eventi.
Come invertire la rotta? Se hai il profilo 4 come prevalente potresti dare spesso per scontato di non avere le risorse per farcela, forse a causa di qualche insicurezza. Invece, in realtà hai potenzialità rilevanti: sei tendenzialmente molto empatico e sai come relazionarsi con gli altri mettendoli a loro agio. Devi credere di più in te stesso e provare a sperimentarti maggiormente come "gestore" delle difficoltà, non affidandoti sempre agli altri.
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