Ansia da colloquio di lavoro? Ecco come sconfiggerla in sei mosse
Nel dinamismo esasperato dalla crisi economica può accadere a tutti di rimettersi in gioco, lanciandosi in nuove sfide professionali. E una delle maggiori fonti di stress e ansia è il pensiero di dover affrontare dei colloqui di lavoro. Come prepararsi per sostenerli al meglio? Ecco sei consigli dello psichiatra Michele Cucchi, direttore sanitario del Centro medico Sant'Agostino di Milano, dove è attivo un servizio dedicato al benessere lavorativo.
di Silvia Sperandio
3. Ansia da colloquio di lavoro? / Riempiamo i giorni e le ore prima dell'incontro
Certo: avere troppo spazio mentale per rifletterci sopra non va bene. Riempiamoci i giorni e le ore prima dell'appuntamento di cose da fare, non rimaniamo in attesa con le mani in mano; vivere ogni istante intensamente ci distrae dall'ansia, avere sempre prospettive e aspettative sul domani ci condanna a subire l'ansia del giorno prima, cioe oggi.
Se la testa è vuota si riempirà con la rimuginazione, e la rimuginazione scova le cose più improbabili ma che ad un certo punto sembrano certezze, e invece sono sempre delle catastrofi. Ci può essere di particolare aiuto fare attività soprattutto interattive e anche l'attività fisica.
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