A settembre si riparte col lavoro, ma il cervello è ancora in ferie. Nove consigli contro lo stress da rientro

Difficoltà di concentrazione, stanchezza, irritabilità. Sono alcuni sintomi della cosiddetta "sindrome da rientro" che colpisce alcune persone al ritorno in città e alle attività lavorative. Ecco nove consigli per prevenirla e - nel caso ci abbia già colpito - per superarla in fretta. Sono elaborati dal Centro di Psicoterapia Corvetto di Milano

3. Sindrome da rientro / Prova a progettare dei cambiamenti nella gestione dei tuoi impegni lavorativi

Se i pensieri negativi riguardano in particolare il lavoro, approfitta di questo momento: da un lato, è vero, le ferie sono terminate. Ma se guardi le cose da un altro punto di vista, stai vivendo un nuovo inizio. In altre parole: questo è il frangente ideale per considerare e pianificare eventuali cambiamenti nella gestione dei tuoi impegni, ad esempio a livello organizzativo.