A settembre si riparte col lavoro, ma il cervello è ancora in ferie. Nove consigli contro lo stress da rientro

Difficoltà di concentrazione, stanchezza, irritabilità. Sono alcuni sintomi della cosiddetta "sindrome da rientro" che colpisce alcune persone al ritorno in città e alle attività lavorative. Ecco nove consigli per prevenirla e - nel caso ci abbia già colpito - per superarla in fretta. Sono elaborati dal Centro di Psicoterapia Corvetto di Milano

2. Sindrome da rientro / Fai un elenco degli impegni che ti aspettano, in base alle priorità

Se per te la "sindrome da rientro" consiste nel rimuginare sui problemi e sulle difficoltà lasciate in sospeso prima di partire, fai una lista e ordina gli impegni che ti aspettano, in base alle priorità. È meglio darsi delle scadenze o delle tempistiche per affrontare le incombenze, una volta rientrati.