A settembre si riparte col lavoro, ma il cervello è ancora in ferie. Nove consigli contro lo stress da rientro

Difficoltà di concentrazione, stanchezza, irritabilità. Sono alcuni sintomi della cosiddetta "sindrome da rientro" che colpisce alcune persone al ritorno in città e alle attività lavorative. Ecco nove consigli per prevenirla e - nel caso ci abbia già colpito - per superarla in fretta. Sono elaborati dal Centro di Psicoterapia Corvetto di Milano

1. Sindrome da rientro / Pensa alle cose piacevoli che troverai a casa

(Corbis)

Il consiglio numero uno riguarda il pre-rientro dalle ferie. Mentre stai per ritornare a casa pensa a tutto quello che di piacevole ti attende al rientro. Qualche esempio? Una volta a casa potrai finalmente dormire su un letto più comodo, ritrovare il tuo amico a quattro zampe, fissare una una cena con gli amici per raccontarsi le esperienze delle vacanze, oppure andare a cena nel tuo ristorante preferito...