A settembre si riparte col lavoro, ma il cervello è ancora in ferie. Nove consigli contro lo stress da rientro

Difficoltà di concentrazione, stanchezza, irritabilità. Sono alcuni sintomi della cosiddetta "sindrome da rientro" che colpisce alcune persone al ritorno in città e alle attività lavorative. Ecco nove consigli per prevenirla e - nel caso ci abbia già colpito - per superarla in fretta. Sono elaborati dal Centro di Psicoterapia Corvetto di Milano

4. Sindrome da rientro / Pensieri negativi irrazionali? Scrivili e prova a trasformarli in senso positivo

Niente da fare. Il cervello è ancora sotto l'ombrellone e il fatto stesso di essere rientrato alla base ti crea apprensione e ansia. Se i pensieri negativi sono irrazionali o molto disfunzionali, prova a scriverli sotto forma di elenco: è un ottimo modo per razionalizzarli e poi trasformarli in senso positivo, come altrettante occasioni per ripartire.