A settembre si riparte col lavoro, ma il cervello è ancora in ferie. Nove consigli contro lo stress da rientro

Difficoltà di concentrazione, stanchezza, irritabilità. Sono alcuni sintomi della cosiddetta "sindrome da rientro" che colpisce alcune persone al ritorno in città e alle attività lavorative. Ecco nove consigli per prevenirla e - nel caso ci abbia già colpito - per superarla in fretta. Sono elaborati dal Centro di Psicoterapia Corvetto di Milano

7. Sindrome da rientro / Ricomincia le attività: bene, ma senza fretta

(Corbis)

È anche importante ricominciare senza fretta, dedicando i primi giorni alla pianificazione del lavoro senza trascurare attività piacevoli e rilassanti. Riparti dai lavori più semplici e, se possibile, delega qualcosa ad altri, nel caso in cui il carico di lavoro fosse davvero eccessivo.