Sei sempre «acceso», anche dopo il lavoro o nel week-end? Rischi l'insonnia

Appena rientrati a casa dal lavoro vi ritrovate a guardare sul tablet o sullo smartphone un documento urgente? Quando siete in ferie o nel week end vi ritrovate a fare un lavoro extra? Sappiate che questo può anche far male alla salute. Chi lavora troppo oltre l'orario prestabilito, infatti, lamenta più di frequente insonnia, mal di testa, problemi cardiovascolari, affaticamento, ansia e persino dolori muscolari. È quanto emerge da uno studio della società per la ricerca psicologica sul lavoro, l'industria e l'organizzazione di Oldenburg, in Germania, pubblicata sulla rivista Chronobiology International.

Gli studiosi hanno revisionato i dati di due sondaggi europei che hanno coinvolto in totale 57mila persone, rilevando che circa la metà degli intervistati lavora oltre l'orario prestabilito, anche per il fatto di essere raggiungibile ovunque grazie a smartphone e tablet. Dai dati è inoltre emerso anche che chi lavora oltre l'orario consentito, in particolar modo di sera e nei week end, riporta più spesso problemi di salute o legati al sonno, come appunto insonnia, mal di testa, problemi cardiovascolari, affaticamento, ansia e dolori muscolari. Secondo gli studiosi le nuove tecnologie hanno portato alla necessità di essere sempre connessi, mettendo sotto costante pressione i lavoratori, mentre sarebbe invece utile che il lavoro non invadesse la vita privata e che il tempo libero rimanesse tale.

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