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Indietro le lancette: prepararsi all’ora solare in sei mosse

Nella notte tra sabato e domenica dovremo mettere indietro di un'ora le lancette dell'orologio. Dunque dormiremo un'ora in più, ma non per tutti il ritorno all’ora solare sarà un vantaggio. Le persone più mattiniere potrebbero risentirne: ecco sei consigli di Michele Cucchi, direttore scientifico del Centro medico Sant’Agostino di Milano, per superare brillantemente il week-end

1. Indietro le lancette / Verificate se siete più «gufi» o più «allodole»

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Per alcuni il mattino “ha l’oro in bocca”: sono le persone che hanno una spiccata propensione a rendere maggiormente nelle prime ore della giornata. Per altri, invece, vale il motto “la sera leoni”..., ossia si concentrano di più la sera e prediligono lavorare fino a tardi. Prima di tutto, è importante verificare qual è effettivamente il vostro profilo cronobiologico. Siete allodole mattiniere o gufi tiratardi? Solo nel primo caso, infatti, potreste risentire del ritorno all’ora solare . In genera le donne tendono a essere più mattutine (allodole), ma ci sono moltissime eccezioni che confermano la regola. Perciò, se ancora non l'hai fatto, vai al test per scoprire il tuo profilo.

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