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6/6 Digiuno

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    6/6 Digiuno

    Dopo tanto parlare di mangiare prendiamo in considerazione di tanto in tanto anche un giorno di digiuno. Serve oltre che per dare riposo all'organismo anche per accelerare la trasformazione del carburante: dagli zuccheri al grasso. Il digiuno non deve essere necessariamente completo, va anche bene mangiare solo verdura cotta o cruda con un paio di cucchiai d'olio, per un totale di 500 calorie. L'importante è bere molta acqua per 24 ore. Solo per un giorno e nei passaggi di stagione: a fine Settembre, dopo le feste di Dicembre, a cavallo del periodo di Pasqua e all'inizio dell'Estate. Serve principalmente per avere un cervello in forma scattante con ricadute benefiche per il corpo.

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