Lo stress? Ecco perché rischia di diventare una malattia

Consigli antistress / Focus sulla reazione

È necessario focalizzarsi non tanto sugli eventi stressanti ma su come si sta reagendo. Il focus va posto sulle emozioni di base (tristezza, paura, rabbia, disgusto, gioia, sorpresa). Più che i pensieri, infatti, è solo partendo dalle emozioni che è possibile comprendere la reazione "riflessa" in atto del sistema nervoso autonomo, ...