Quando il lavoro «invade» la vita privata: quattro azioni per il giusto bilanciamento

In tempi di crisi economica e disoccupazione ai massimi storici è difficile parlare di equilibrio tra vita privata e vita lavorativa. Ecco i consigli degli esperti del Centro di psicologia e psicoterapia Studio Corvetto di Milano, specializzato in questi temi

a cura di Si. Spe.

1. Ristabilire l’equilibrio / Capire cosa ci spinge a non dire mai «no»

Quali emozioni e quali pensieri ci affollano la mente quando, al termine di una giornata lavorativa, decidiamo di fermarci di più in ufficio? Siamo preoccupati per quello che capi e colleghi penserebbero di noi se non ci fermassimo più tempo del dovuto? Abbiamo paura di non portare a termine un lavoro importante? Oppure temiamo di essere “tagliati fuori”? Mettere a fuoco di cosa abbiamo paura è il primo passo per smettere di avere paura.