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9/10 Recuperare il gap / Evitare la ginnastica prima di coricarsi

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    9/10 Recuperare il gap / Evitare la ginnastica prima di coricarsi

    La ginnastica ha un effetto rilassante e antistress, che, a sua volta, favorisce il sonno profondo; è bene farla regolarmente, ma non troppo vicino al momento di coricarsi.

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