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6/10 Recuperare il gap / Ridurre il consumo di caffeina

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    6/10 Recuperare il gap / Ridurre il consumo di caffeina

    Eliminare o ridurre al minimo il consumo di bevande che contengono caffeina (caffè, tè, bibite alla cola); anche la nicotina delle sigarette stimola il sistema nervoso e provoca disturbi del sonno.

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