Correre fa bene o fa male? Dalla passione dei runner all'allarme dei medici del Missouri, ecco i pro e i contro
L'allarme sui rischi cardiovascolari per chi pratica la maratona ridimensiona i molti studi che testimoniano gli effetti positivi della corsa per il fisico e lo spirito e la passione per il running che "strega" sempre più adepti. Analizziamo pro e contro della passione per la corsa
di Cesare Balbo
4. Pro e contro della corsa / Rafforza le ossa ma è anche traumatica
La corsa prolungata è un'attività aerobica che agisce sia sull'aspetto del miglioramento dell'efficienza vascolare, con miglioramento dell'irrorazione di tutto il corpo, sia sul piano del rafforzamento delle ossa, in grado anche di contrastare l'osteoporosi. Purtroppo è un gesto atletico di impatto con effetti traumatici. Le conseguenze peggiori soprattutto per le articolazioni e per i tendini: i runner devono quindi fare i conti con l'azione usurante del gesto fisico ripetuto e in questo senso va anche letto il monito che viene dal Missouri secondo cui "correre troppo fa male". E noi aggiungiamo anche che fa male correre male: spesso non si conosce o si sottovaluta la tecnica dell'allenamento.
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