Ansia da public speaking: cinque consigli per superarla
Parlare in pubblico può rappresentare un vero e proprio „blocco" per molte èersone. Ecco cinque consigli della psicoterapeuta Rosa Riccio, del Centro di psicoterapia Corvetto di Milano.
a cura di Silvia Sperandio
4. Ansia da public speaking / Concentriamoci su altro
Prima di affrontare un discorso in pubblico proviamo a mettere a fuoco - nel dettaglio - cosa succederà nella nostra giornata „dopo" quel momento che ci preoccupa così tanto. Andremo a pranzo, faremo due chiacchiere con i colleghi, andremo a prendere nostro figlio, prepareremo la cena e vedremo un bel film in tv. Mettere a fuoco e visualizzare il "dopo" ci aiuterà a ricordarci che, comunque vada, c'è un "dopo" e che può essere piacevole.
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