Ansia da public speaking: cinque consigli per superarla
Parlare in pubblico può rappresentare un vero e proprio „blocco" per molte èersone. Ecco cinque consigli della psicoterapeuta Rosa Riccio, del Centro di psicoterapia Corvetto di Milano.
a cura di Silvia Sperandio
1. Ansia da public speaking / Ridimensioniamo gli effetti di una prestazione negativa
E‘ difficile che un nostro collega si faccia un'idea di noi solo sulla base di come parliamo in pubblico. La sua opinione su di noi sarà il frutto di una moltitudine di dati che inconsapevolmente raccoglie tutti i giorni (quella volta che abbiamo chiacchierato insieme davanti al distributore del caffè, quella volta che ci ha visti aiutare un collega in difficoltà, quell'altra volta che ha apprezzato una nostra battuta, ecc). Morale della favola: quando stiamo per affrontare un'esposizione in pubblico e abbiamo paura che gli altri si facciano un'idea negativa di noi, ricordiamoci che questo momento non è decisivo ma è solo uno dei tanti e, dunque, proprio perchè è solo uno dei tanti, ricordiamoci che possiamo "riparare".
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