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Questo articolo è stato pubblicato il 07 marzo 2014 alle ore 07:14.
L'ultima modifica è del 17 marzo 2014 alle ore 22:07.

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Fare sport e andare in palestra, ma anche scegliere un'alimentazione che ci permetta di stare bene, e ancora: imparare a concedersi dei momenti di relax. Sono piccole oasi dallo stress quotidiano, che ci permettono di recuperare il benessere fisico e quello psichico. Secondo lo psichiatra Michele Cucchi, direttore sanitario del centro medico Sant'Agostino di Milano, «stiamo un po' tutti imparando a reindirizzare la nostra vita verso stili più salutari, ed anzi possiamo dire che la cultura della nostra società si stia pian piano evolvendo, dal "bisogno di curare la malattia", al desiderio più generale della promozione del benessere dell'individuo». Anche nella sfera che riguarda il nostro lavoro. «Oggi è sempre più forte anche l'attenzione che specificamente viene dedicata alla condizione di salute in ambito lavorativo», osserva lo specialista della struttura milanese che ha attivato un servizio dedicato al benessere sul lavoro.

Oggi, in tempi di crisi economica, è sempre più facile essere ansiosi o stressati per motivi di lavoro. Magari perché dobbiamo rimetterci in gioco, cercando nuove sfide professionali e attività. Per molte persone, una delle principali fonti di stress e ansia è proprio il pensiero di dover affrontare una nuova situazione professionale, a partire dal colloquio di lavoro. «In generale lo stress è collegato a un senso di impossibilità percepita a gestire le richieste esterne, che vengono vissute come pressanti e frustranti - precisa lo psichiatra - . L'ansia è invece una reazione collegata a preoccupazioni, aspettative, difficoltà relazionali, incertezze».
Come preparci al meglio per un incontro di lavoro? Come superare l'ansia? Ecco i consigli dello specialista.

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