Correre fa bene o fa male? Dalla passione dei runner all'allarme dei medici del Missouri, ecco i pro e i contro
L'allarme sui rischi cardiovascolari per chi pratica la maratona ridimensiona i molti studi che testimoniano gli effetti positivi della corsa per il fisico e lo spirito e la passione per il running che "strega" sempre più adepti. Analizziamo pro e contro della passione per la corsa
di Cesare Balbo
3. Pro e contro della corsa / Dimagrimento con qualche licenza
Molti avranno sperimentato che il calo del peso è uno degli effetti prodotti dalla corsa lunga. Ma spesso chi corre, proprio perché ha l'alibi della corsa, si concede qualcosa di troppo perché convinto di bruciare e smaltire. La differenza spesso tra i maratoneti di élite e i "tapascioni" sta nel fatto che se i primi mangiano soprattutto carboidrati per correre la distanza, i secondi spesso corrono per mangiare. Insomma questi ultimi spesso si concedono a tavola più del necessario, convinti di smaltire correndo. L'alimentazione eccessiva è infatti per il "Missouri Medicine" una delle cause dei livelli fuori norma del colesterolo cattivo, in grado di incidere sul fattore di rischio cardiaco.
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